MedForm » Интересное » 7 дел, которые нужно сделать утром

7 дел, которые нужно сделать утром

12.09.2016 | Автор: admin | Категория: Интересное |

Утро важно провести с пользой для себя, чтобы в течении дня ощущать легкость и желание заниматься важными делами. Что нужно сделать?
1. Выспаться и вовремя проснуться. В реальной жизни, конечно, не всегда так получается, но старайтесь ложиться спать пораньше, чтобы достаточно и хорошо поспать, тогда вставать утром будет намного легче. Если сон был неполноценным, то есть меньше 7-8 часов, это негативно повлияет на ваше состояние днем. Выспавшись, вы легко начнете утро, настроитесь на работу и успеете сделать еще несколько дел по дому.
2. Сделать физическую разминку. Уже давно не секрет, что те, кто уделяет время физкультуре утром, чувствует себя отлично целый день. Не обязательно бегать в парке или идти в тренажерный зал, можно просто сделать гимнастику дома, и прилив энергии будет гарантирован.
3. Позавтракать. Прием пищи утром считается самим важным. Благодаря правильному завтраку организм пополняет запасы сил и энергии.
4. Поговорите с близким человеком. Родители, любимый человек, брат, сестра, друг даже не осознано нуждаются в вашем внимании также, как и вы сами. Пожелайте друг другу удачного дня, скажите, что будете скучать, просто улыбнитесь. Мысли, что вас ждут и любят, придадут уверенности и решительности даже в самых сложных ситуациях.
5. Принять контрастный душ. Это лучший способ взбодрится и привести себя в тонус, а еще смыть плохую энергию.
6. Послушать любимую композицию. Настроится на хороший лад можно с помощью музыки. Лучший вариант классика, но можно обойтись и привычной для себя мелодией. Музыка подарит позитив и поможет активизировать мозговую деятельность.
7. Составить план действий. Попробуйте свой будущий день распланировать. Это поможет быстрее закончить начатое, выполнить важные и текущие задачи и сэкономить немного свободного времени для себя.


Коментариев:(0) Просмотров: (400)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Топ новостей

Наши партнеры

Опрос

Как вам сайт?^

Супер
Неплохо
Можно улучшить
Так себе
Не очень

 
Результаты опроса